Copos de Avena Ecológica Grande. La Avena es un cereal muy completo y equilibrado. Junto a los carbohidratos y la fibra, aporta más proteína, grasa y minerales que otros cereales.
Beneficios los Copos de Avena
Te aporta, por ejemplo, muy buenas cantidades de magnesio, cobre, hierro, zinc y vitamina B1, así como pequeñas dosis de calcio, ácido fólico y otras vitaminas del grupo B. Además, es muy rica en manganeso y todo esto de forma muy condensada.
En poca cantidad y sin aportar demasiadas calorías. Esta composición, junto a la presencia de varias sustancias que la hacen única, como los betaglucanos y unos antioxidantes llamados avenantramidas, le otorga ventajosas propiedades para la salud:
1. Es rica en antioxidantes
2. Alimenta las bacterias buenas del intestino
3. Regula los niveles de azúcar
4. Te ayuda a reducir el colesterol
5. Previene la aparición del asma
6. Mantiene tu peso a raya
¿Qué pasa si comes copos de avena?
Este alimento contiene antioxidantes y fibra, y ayuda a prevenir el estreñimiento. Es un alimento muy energético y saludable que se utiliza a menudo como complemento de las dietas de adelgazamiento gracias a su alto contenido en fibra, que facilita la absorción de las grasas.
¿Cuál es la mejor forma de consumir la avena?
Puedes desayunar copos de avena ecológica grande, añadiendo leche o yogur. Puedes tomarla mezclada con proteínas. Puedes hacer un batido añadiendo leche de vaca o de soja, canela e incluso zumo de frutas. O puedes añadir la avena a los purés, a las ensaladas o utilizarla para sustituir el pan rallado en las recetas.…
Ficha técnica e información nutricional:
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